牛魔王捕鱼:适度的紧张对候选人来说是一件好事

“去考场的时候不要紧张……”这可能是大多数家长在进入考场入口之前反复告诉考生的。但即使是对大多数从小学到大学一直在考试的大学生来说，坐在高考的考场里也不可避免地会让他们的心跳加快。

在高考考场上紧张可能是不可避免的，但紧张不一定是坏事。6日，北京师范大学心理健康教育与咨询中心常务副主任宋振绍在接受记者采访时表示，在心理学领域，压力与效率之间的关系可以用倒u型曲线来解释。如果以完全放松的状态为零点，那么随着压力的逐渐增加和紧张的打击，人体可以逐渐激发其潜在的能力，牛魔王捕鱼。思维和行动的效率也会提高，直到处于最合适的心理状态。人类的表现是最好的。“适度的紧张对候选人来说是一件好事，有助于候选人发挥更好的状态，所以没有必要追求完全放松的状态。”

宋振绍认为，面对压力，紧张是正常的。刻意追求过度放松的心态是违背常识的，会适得其反，进一步加剧紧张和焦虑的心态。“我建议考生和家长都应该允许一定程度的紧张，不要过于沉迷于放松。尤其是对家长来说，不要只是反复建议考生不要紧张。”